最近因為工作，因為孩子，感覺壓力很大，我們這個年齡正是家庭負擔最重的時候，作為這個不容易幸福的年齡的人，如何能打開幸福的大門呢？
第一，良好的生活作息習慣。好的身體狀態(tài)直接影響人的情緒，養(yǎng)成良好的生活習慣，按時休息，適當鍛煉，用健康的生活方式讓自己身心愉悅。在我們身邊能夠按時休息，不熬夜的人不多，特別是年輕人，經(jīng)常是十二點才睡覺，這樣的生活作息，晚上不睡，早晨起不來。另外，由于工作性質原因，上班時間基本都是坐著的狀態(tài)，鍛煉身體就變得尤為重要，中青年有鍛煉意識的人相對比較少，無論怎么勸說，都不想運動。其實運動是永葆青春的主要秘方，是疏導自我不良情緒的有效方式，大家可以試試，當你心情不好的時候，出去走走，或者說運動一下，出出汗，你會發(fā)現(xiàn)，真的會緩解不少。
其次，要保持良好的心態(tài)。有句話說的好“不在于你多大年齡，而在于你有什么樣的心態(tài)�！逼鋵嵜總�年齡都有每個年齡的精彩，不必去羨慕別人的青春貌美。要珍惜當下，調整心態(tài)，活出每個年齡的魅力。良好的心態(tài)一定是樂觀、積極、向上的。過去的不用再去留戀，活在當下，努力做好現(xiàn)階段的每一件事，要深知無論是得意還是失意都是人生常態(tài)，只要努力，就不用后悔。更要善待身邊的家人，父母、兄弟姐妹、朋友，要知足常樂，身邊的人都是快樂的，你又怎么會不快樂呢。
第三，注意合理飲食。大部分家庭都是早出晚歸的工作，拖著疲憊的身體回家，再去做飯，做家務，照顧孩子，真的夠辛苦。所以，外賣、快餐就成為家常便飯。但事實際上，外面的飯菜的質量我們都心知肚明，只是眼不見為凈，對身體并沒有什么好處。以前我的生活有媽媽照顧，自從媽媽不在身邊后，我自己學會了很多東西，其實在制作和品嘗自己做的美食的時候也是一種享受 ，對身體健康也是非常有好處的。
第四，要通過工作學習讓自己的生活變得充實。我們的生活基本上是離不開電子產(chǎn)品，手機，電腦成了生活必須品。而這個年齡也是打不起精神去學習了，覺得自己過了不惑之年就沒有必要再學習了，沒有了學習的動力。最近孩子學校的作業(yè)都是要求親子共讀，基于這個原因，不得不去讀書，此時才發(fā)現(xiàn)，自己長時間的不讀書閱讀能力和速度真的非常低下了。的確，一個不斷充電，更新自我的人，總是對世界充滿了好奇心，樂于接受新生事物，必然是青春的、快樂的、幸福的。
如何讓自己幸福，其實幸福是一種狀態(tài)，一種感覺，是陽光的積極心態(tài)、健康的生活方式、不懈的好學精神緊密相關。 幸福掌握在自己手中，只要你努力，幸福的大門就會向你打開！
