和一位比我大幾歲的姐姐聊了一番，她的狀態(tài)依舊很棒，皮膚白皙緊致，看起來(lái)就像20出頭的模樣。雖然前些年在投行工作，整天出差，熬夜是家常便飯，但她一直保持了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每周總要抽出時(shí)間去健身房。哪怕是現(xiàn)在主業(yè)副業(yè)一起抓，周末也在趕募資報(bào)告，也沒(méi)忘記趕完之后去健身房做引體向上。
她的收入早在30歲之前突破百萬(wàn)年薪，帝都高端小區(qū)住宅和車(chē)早已置辦齊全，生活方面更是自律到發(fā)指，只要在家，基本不點(diǎn)外賣(mài)，因?yàn)樽约鹤龅娘埐擞望}控制得當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)搭配良好。她的心態(tài)也調(diào)整得很好，在很多外人看來(lái)，她現(xiàn)在所擁有的一切保證了她的心態(tài)和狀態(tài)，但她卻認(rèn)為，外在的東西都是果，因在于自己多年持之以恒的追求和自律，相信再過(guò)20年，她的外貌狀態(tài)也不會(huì)比現(xiàn)在差多少。
她看了一眼我因?yàn)楸欢鴰缀跗葡嗟哪�，說(shuō)了一些很有道理的話，讓我很是受用，分享給各位朋友：
但凡讓你一時(shí)爽的東西，都要慎重，因?yàn)殚L(zhǎng)期來(lái)看，弊大于利。吃糖會(huì)讓你快樂(lè)，但長(zhǎng)期吃糖會(huì)加速機(jī)體衰老并可能會(huì)引發(fā)牙齒問(wèn)題。買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)可以讓你快樂(lè)，但經(jīng)常這樣做，可能會(huì)讓你財(cái)務(wù)惡化，入不敷出。點(diǎn)外賣(mài)會(huì)讓你輕松省事兒，長(zhǎng)期靠外賣(mài)吃飯，卻會(huì)讓你身體不適，或增肥，或營(yíng)養(yǎng)不良。刷視頻能開(kāi)心一刻，長(zhǎng)期刷可能會(huì)讓你空虛倍增。
反倒是那些讓你一時(shí)痛苦事情，長(zhǎng)期堅(jiān)持做下去，可能會(huì)讓你收獲頗豐。比如運(yùn)動(dòng)健身，帶來(lái)疲累和酸痛，養(yǎng)成習(xí)慣卻能讓你的內(nèi)啡肽和多巴胺保持在高位水平，持續(xù)快樂(lè)。比如做飯，做的時(shí)候要洗要切要炒很麻煩，長(zhǎng)期堅(jiān)持吃自己做的，卻能收獲健康飲食和身體。比如學(xué)習(xí)，沒(méi)有幾個(gè)人學(xué)習(xí)時(shí)感到快樂(lè)，若堅(jiān)持下來(lái)的，卻能在自己感興趣的領(lǐng)域有所建樹(shù)。比如存錢(qián)，一開(kāi)始或許很少，長(zhǎng)年累月，養(yǎng)成習(xí)慣，就是一筆可以讓自己日后對(duì)很多事情說(shuō)“不”的后盾。
目前我已經(jīng)在堅(jiān)持自己做飯，保持看書(shū)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，接下來(lái)就是增加運(yùn)動(dòng)量，增加自己的幸福值。
快樂(lè)很易得，內(nèi)心充盈、身體健康難擁有。風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量，多做長(zhǎng)期有益的事。
|
